
喝咖啡會心悸? 注意以下3點降低發生率!
Agnes 1. 注意挑選咖啡品種 市面上常見的咖啡豆品種大致可分為 #阿拉比卡 和 #羅布斯塔 羅布斯塔的咖啡因含量為阿拉比卡的兩倍! 因羅布斯塔價格比較便宜,常被用於便宜即溶咖啡和商業配方豆, 如果對咖啡因比較敏感,建議選擇 「100%阿拉比卡咖啡豆」 2. 選擇會 #挑豆 的店家 咖啡生豆難免會有變質或發霉的情形,將變黑、長黴菌、蟲蛀、或未熟有瑕疵的咖啡豆挑掉,這些瑕疵豆不僅影響咖啡的風味,也容易引起身體不適! 3. 注意不要喝過量 據衛生福利部食品藥物管理署建議,每人每日咖啡因攝取量應小於 #3